آموزنده - وبسایت دکتر امیر مرتضی سعیدی

\بارکد\ ها چگونه ابداع شدند

شنبه 91/4/10
2:39 صبح
amirsaeedi

"بارکد" ها چگونه ابداع شدند

به نظر می آید این روزها همه کالاهایی که در بازارهای عظیم در سرتاسر جهان توزیع می شوند دارای بارکد هستند اما تا کنون به این اندیشیده اید که این نوارهای تیره رنگ و فراگیر از کجا به وجود آمده اند؟

 

بارکدها در پی مشکلی بنیادین که برای صنایع مختلف رخ داد به ابزاری فراگیر تبدیل شدند: صنایع بیشماری به سرعت بسیار بالای خواندن اطلاعات نیاز داشتند. اولین افرادی که برای مهار این مشکل اقدام کردند دو دانشجو از دانشگاه درکسل بودند که در سال 1952 برای ثبت نشانه ای به شکل چشم که امکان خواندن آن از هر زاویه ای امکان پذیر بود، اقدام کردند.

 

هدف ابتدایی آنها کالاهای فروشگاه های خوار و بار فروشی بود اما در این میان به فناوری برای خواندن این نشانه ها نیاز بود، اما این دو نتوانستند اسکنری مناسب نشانه های ابداعی خود بیابند.

 

دیگر صنعتی که به سرعت در خواندن اطلاعات نیاز پیدا کرد راه آهن بود. از این رو در سال 1959 تحقیقات خطوط آهن و مدیران توسعه این صنعت گرد هم آمدند تا راهی را برای شناسایی مالک قطارها و خواندن شماره سری قطارهایی که از خطوط راه آهن عبور می کنند، بیابند.

 

در نهایت دو نفر به نامها "دیوید کالینز" و "کریس کاپساملیز" سیستمی به نام "کارترَک" را ارائه کردند که متشکل از نور سفید زنونی بود که بر روی نوارهای افقی قرمز، سفید و آبی رنگی که در کناره خودروهای ریلی چسبانده شده بودند، می تابید و حسگری اطلاعات به دست آمده درباره عرض هر یک از این نوارها را جمع آوری می کرد تا در نهایت این اطلاعات را به اطلاعات مربوط به قطار مطابقت داده و آن را شناسایی کند.

 

پنج سال پس از این ابداع تمامی قطارهای آمریکای شمالی باید به این سیستم مجهز می شدند اما متاسفانه این ابداع به همان سرعتی که فراگیر شد، کنار گذاشته شد زیرا هزینه استفاده از آن بسیار بالا بود. با این همه صنایع دیگری نیز بودند که مطالعات خود را برای ابداع شیوه ای مشابه دنبال می کردند.

 

در سال 1967 نیز سیستمی مشابه نشانه های چشم مانند در فروشگاه ها و مغازه ها رایج شد که می توانست علاوه بر قیمتها، نوع کالاها را نیز برای فروشنده تعیین کند اما سیستم اسکن کننده این نشانه ها همچنان دشواری هایی در پی داشت. زمانی که "کالینز" خالق ابداع "کارترک" و شرکتش دریافتند که قادر به یافتن ابزاری برای خواندن خطوط موجود در این نشانه نیستند، تصمیم به ابداع آن گرفتند.

 

آنها تصمیم گرفتند از لیزر برای خواندن سریع خطوط این نشانه استفاده کنند، لیزر ثابت هلیوم- نئونی وسیله خوانش مناسبی برای بارکدها به شمار می رفت زیرا بسیار سریع، دقیق و مقاوم بود. موفقیت بزرگ کالینز زمانی آشکار شد که شرکت جنرال موتورز از سیستم وی برای شناسایی موتورها و محورها در خط تولید خودروهای خود استفاده کرد.

 

خطوطی که به این سیستم مجهز شده بودند، از درصد خطای پایین تری برخوردار بودند و به علاوه این سیستم بسیار کم هزینه و سریع بود و از این رو بارکدها در میان صنایع مختلف به سرعت شهرت پیدا کردند.

 

شرکتهای رقیب جنرال موتورز به سرعت استفاده از این سیستم را آغاز کردند و انجمن ملی زنجیره غذایی نیز آغاز به ارائه کدهای جهانی برای انواع غذاها کرد.

 

بر اساس گزارش گیزمودو، دیگر صنایع مانند صنایع بهداشتی و ورزشی نیز به این سیستم رو آوردند و توسعه بارکدها تا جایی پیش رفت که امروز این برچسبهای نوار مانند و کوچک را می توان در هر گوشه و کناری مشاهده کرد، حتی ناسا نیز از نمونه های سه بعدی بارکدها استفاده می کند که بر روی سطح اجسام می چسبند و می توانند اطلاعات مربوط به کیفیت و سلامت کالاها را به موبایل مشتریان ارسال کنند.



عمر باتری لپ تاپ را افزایش دهید

شنبه 91/4/10
2:38 صبح
amirsaeedi

عمر باتری لپ ‌تاپ را افزایش دهید

   

هر کسی که تا به حال از لپ‌تاپ استفاده کرده باشد، مطمئنا دلشوره‌ تمام‌شدن باتری در زمان نامناسب را تجربه کرده است.

 

هنوز عمر باتری یکی از مواردی است که افراد هنگام خرید نوت‌بوک‌ جدید به آن اهمیت می‌دهند. عمر باتری، فاکتوری کلیدی برای با خود بردن یک لپ‌تاپ است.

مطمئنا همه ما لپ‌تاپ‌هایی نازک و سبک‌تر را ترجیح می‌دهیم؛ اما حتی نازک‌ترین و سبک‌ترین لپ‌تاپ‌ها زمانی که باتریشان تمام شود، به دستگاهی از کار افتاده تبدیل خواهد شد.

در برخی موارد شما می‌توانید باتری لپ‌تاپ‌تان را با یک باتری یدکی تعویض کنید، اما در رقابتی که تولیدکنندگان برای ساخت لپ‌تاپ‌های نازک‌تر و سبک‌تر دارند، بسیاری از «اولترابوک»‌ها دارای باتری‌های مجتمع هستند که نمی‌توان آنها را بدون باز کردن کامل لپ‌تاپ، حرکت داد یا تعویض کرد بنابراین برای این که لپ‌تاپ چند دقیقه بیشتر کار کند، چه باید کرد؟ با چند تغییر ساده، شما براحتی می‌توانید کار خود را بدون این که به طور مداوم به دنبال نزدیک‌ترین پریز برق باشید، انجام دهید.

بسیاری از این پیشنهادها برای نوت‌بوک‌های امروزی است که سیستم عامل ویندوز 7 دارند؛ اما بیشتر آنها برای لپ‌تاپ‌های مجهز به ویندوز اکس‌پی یا حتی ویندوز8 هم کارآمد خواهد بود.

از لپ‌تاپ‌تان زیاد کار نکشید

در ساده‌ترین شرایط، اصلی‌ترین چیزی که لپ‌تاپ شما به آن نیاز دارد، انرژی است. لپ‌تاپ شما انرژی مصرف می‌کند و این همان کاری است که شما نیاز دارید انجام ندهد.

یک راه حل ساده برای این مشکل، بستن برنامه‌هایی است که از آن استفاده نمی‌کنید.

برای این منظور می‌توانید آن را در حالت اجرا و پس‌زمینه قرار دهید یا آن را به صورت کوچک شده در نوار وظایف (taskbar) ویندوز رها کنید که به این ترتیب، در صرفه‌جویی انرژی یک گام به جلو برداشته اید.

هر لپ‌تاپی که سیستم عامل آن نسخه‌های جدید ویندوز است، می‌تواند منحنی مصرف انرژی با استفاده از برنامه مدیریت انرژی ویندوز (Windows Power Management) را تغییر دهد.

روی آیکون باتری که در پایین صفحه نمایشگرتان وجود دارد، کلیک کنید و اگر راهی ساده وسریع برای محدود کردن مصارف غیرضروری می‌خواهید، نوت‌بوک خود را در حالت « Power Saver» (بهینه‌ساز انرژی) یا «Balanced» (تعادل) قرار دهید.

اگر شما در حال تبدیل فرمت یک فیلم هستید یا بازی می‌کنید، «عملکرد بالا» (High Performance) یک تنظیم عالی برای شماست اما این تنظیم موجب می‌شود تا پردازشگر و هارد دیسکتان بسختی کار کند و انرژی بیشتری را مصرف کرده و گرمای زیادتری را تولید کند.

همچنین بسیاری از نوت‌بوک‌ها نرم‌افزار دارای تنظیم انرژی (power regulation) (HP Power Advisor, Toshiba Power Saver و غیره.) است که می‌تواند مصرف کلی انرژی سیستم را کاهش دهد.

تاثیر فعالیت?های بی?سیم روی باتری

 

ما معمولا از لپ‌تاپ‌مان برای اتصال به انواع شبکه‌های رایانه‌ای بی‌سیم استفاده می‌کنیم؛ ، broadband 3G ،Wi-Fi یو‌اس‌بی4G مدرن شما، یا حتی بلوتوث صفحه‌کلید یا ماوس‌تان. مشکل اینجاست که ارسال و دریافت مستمر سیگنال‌های بی‌سیم، میزان قابل توجهی از باتری نوت‌بوکتان را مصرف می‌کند.

برای حل این مشکل اگر از اتصال بی‌سیم خود به صورت فعال استفاده نمی‌کنید مطمئن شوید آن را خاموش کرده‌اید.

شما می‌توانیدWi-Fi و بلوتوث لپ‌تاپ‌تان را با کلیک روی آیکون wireless network در پایین و گوشه سمت راست صفحه نمایشگر ویندوزتان یا با فشار دادن کلید on/off سیستم بیسیم که روی لپ‌تاپ‌تان قرار دارد، از کار بیندازید.

صفحه نمایشگرتان را خاموش کنید

 

این جزو ساده یک لپ‌تاپ، بیشترین میزان مصرف انرژی را برای نور پس‌زمینه نوت‌بوک شما دارد. این نکته بخصوص برای نوت‌بوک‌هایی با صفحه نمایشگر بزرگ (15 اینچ و 17 اینچ) بیشتر صادق است.

معمولا صفحه نمایشگر وقتی نور پس زمینه خوب و درخشان دارد، زیباتر به نظر می‌رسد اما وقتی که شما به پریز برق دسترسی ندارید، نیاز دارید بین داشتن یک صفحه نمایشگر پر نور و زیبا و نگه داشتن لپ‌تاپ در حال اجرا یکی را انتخاب کنید یا حداقل بین این دو خواسته تعادل ایجاد کنید.

برای تنظیم نور صفحه نمایشگر خود ابتدا آن را به پایین‌ترین سطح کاهش دهید و اندک اندک آن را افزایش دهید تا به وضوحی مناسب برسید.

البته نور صفحه نمایشگر به محیطی که شما در آن قرار دارید بستگی دارد. اگر در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید قرار دارید، می‌توانید نور پس‌زمینه خود را افزایش دهید.

DVDها موجب از کار افتادن لپ‌تاپ‌تان می‌شود

بسیاری از مردم وقتی درون ماشین یا هواپیما هستند و بهWi-Fi یا هیچ چیز بهتری دسترسی ندارند، ترجیح می‌دهند وقتشان را با دیدن یک فیلم بگذرانند.

شاید دیدن یک فیلم باDVD یا Blu-ray سرگرم‌کننده باشد، اما این یکی از راه‌ها برای کاهش سریع باتری لپ‌تاپ است.

موتوری که برای چرخش درایو نوری و لیزر جهت خواندن دیسک‌ها استفاده می‌شود، میزان زیادی از انرژی را دریافت می‌کند.

علاوه بر این، پردازشگر لپ‌تاپ شما و پردازشگر گرافیک (GPU) آن نیاز به کار بیشتری دارند تا صوت و تصویر را برای شما رمزگشایی کند.

معمولا این به معنای آن است که مصرف انرژی دستگاه ‌شما هنگام دیدن یک فیلم 30درصد بیشتر از هنگامی است که شما متنی را در Word مایکروسافت می‌نویسید.

چند نکته پایانی

در پایان چهار نکته کوتاه را برای بهینه‌سازی مصرف انرژی و طول عمر بیشتر باتری لپ‌تاپ‌تان بیان می‌کنیم:

ـ یکپارچه‌سازی(Defragmentation) مستمر دیسک سخت: با این کار دیسک سخت شما سریع‌تر کار می‌کند و تقاضای کمتری برای مصرف انرژی خواهد داشت. با یکپارچه‌سازی مستمر، دیسک سخت کارایی بهتری دارد. البته این کار را وقتی انجام دهید که از باتری لپ‌تاپ‌تان استفاده نمی‌کنید و به پریز برق متصل هستید.

ـ به سیستم خود RAM اضافه کنید: این کار به شما اجازه می‌دهد تا به جای استفاده از حافظه مجازی برای انجام پردازش بیشتر ازRAM نصب شده روی لپ‌تاپ‌تان استفاده کنید.

حافظه مجازی موجب استفاده از دیسک سخت و در نتیجه مصرف بیشتر انرژی می‌شود که با این کار از این مصارف اضافی جلوگیری به عمل می‌آید. البته به یاد داشته باشد که افزایش ازRAM خودش باعث افزایش مصرف انرژی می‌شود بنابراین باید بین این دو تعادل ایجاد کرد.

ـ محل اتصال باتری‌تان را پاکیزه نگهدارید: قسمت فلزی فیش باتری‌تان را هر چند ماه با پارچه‌ای نمدار الکلی پاک کنید. این امر باعث می‌شود انتقال انرژی بهینه‌تر صورت بگیرد.

ـ هایبرنت (Hibernate) به جای آماده به کار (standby): قرار دادن لپ‌تاپ در حالت آماده به کار موجب صرفه جویی در انرژی می‌شود و شما می‌توانید کارتان را از همان‌جایی که رها کرده بودید، از سر بگیرید. البته هایبرنت هم به شما این امکان را می‌دهد، منتها با این تفاوت که در حالت «خواب زمستانی» (Hibernate) سیستم کاملا خاموش می‌شود و مصرف انرژی نخواهد داشت.



روش شناخت عسل طبیعی از تقلبی

شنبه 91/4/10
2:38 صبح
amirsaeedi

روش شناخت عسل طبیعی از تقلبی

دلیل کیفیت بالای عسل طبیعی آن است که به طور کامل حاصل عصاره شهد گل‌های طبیعی و فرآوری زنبور بوده است.

 

عسل مصنوعی کیفیتی بسیار کمتر دارد، زیرا یا با کمک زنبور ساخته شده، یا کاملا بدون کمک زنبور که در این صورت فقط حاصل فعالیت و فرآوری بشر است. هر دو روش اخیر در دسته عسل‌های تقلبی جامی‌گیرد.

در عسل‌های تقلبی فرآوری شده با کمک زنبور معمولا آب و شکر به تغذیه زنبورها افزوده می‌شود و واضح است که چنین تغذیه‌ای صددرصد حاصل شهد گل‌ها نیست.

عسل‌های تقلبی فرآورده شده بدون دخالت زنبور نیز از مواد گلوکزی مثل شربت قند یا مواد نشاسته‌ای، یا شیره میوه‌هایی همچون خرما و توت یا ترکیبی بین آنها به دست می‌آید بنابراین، هر چه عصاره شهد گل‌های طبیعی و فعالیت طبیعی زنبور در تهیه عسل کمتر یا هیچ باشد، عسل به دست آمده مصنوعی‌تر و صنعتی‌تر بوده، خاصیت عسل طبیعی را نداشته و تقلبی محسوب می‌شود.

برای عموم مردم، شناخت عسل طبیعی از تقلبی بسیار سخت است اما با عمل به برخی موارد پی‌آمده می‌توان
به صورتی مطمئن‌تر اقدام به خرید عسل طبیعی کرد:

از فروشگاه‌ها یا افراد و زنبورداران معتبر و مطمئن خرید کنید.

عسل را به طور عمودی درون لیوانی از آب بریزید، در صورتی که ته آن جمع شد و در آب حل نشد، کیفیت طبیعی عسل در حد مطلوب است. هر چه سرعت حل شدن عسل در آب بیشتر باشد، خلوص آن کمتر، و در نتیجه غیرطبیعی‌تر است.

شیشه عسل را برگردانید و به سرعت بالا یا پایین رفتن حباب‌های درون عسل دقت کنید. هر چه کندتر حرکت کند، بهتر است.

مقدار کش‌آمدن عسل نیز تا حدودی در تشخیص عسل طبیعی از نیمه طبیعی و صنعتی مؤثر است. عسل طبیعی به دلیل داشتن رطوبت کمتر، روان‌شدگی کمتری دارد.

عسل طبیعی، شیرینی، مزه، طعم و بوی مشخصی دارد. شیرینی عسل طبیعی برخلاف نوع مصنوعی هیچ شباهتی به مزه شکر و قند ندارد و به محض برداشتن درپوش آن، بو و رایحه مطبوع آن به مشام می‌رسد.



گران ترین خودروی دنیا

شنبه 91/4/10
2:35 صبح
amirsaeedi

گران ترین خودروی دنیا با قیمت 2 میلیون پوند در برتیانیا. در ساخت قطعات این خودرو از پلاتینیوم و طلا استفاده شده

گرانترین خودرو



سفید کردن دندانها با روش های طبیعی

شنبه 91/4/10
2:35 صبح
amirsaeedi

چه میوه‌هایی موجب سفیدی رنگ دندان می‌شوند؟

سفید کردن دندان‌ها با روش های طبیعی

اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش‌های سفید کردن دندانها می‌بینیم به فکر می‌افتیم که در این زمینه اقدامی بکنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء این روش‌ها هستیم.

 

در این مقاله که در سایت تخصصی ارگانیک به چاپ رسیده چند روش طبیعی و غیرشیمیایی برای سفید کردن دندانها ارائه شده که درعین حال اینگونه اثرات سوء را نیز ندارند.

 

این روشها عبارتند از:

-‌ خوردن کرفس و سیب؛ این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته‌ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می‌توانند به آرامی و بدون ضرر، دندانها را تمیز و سفید کنند. این خوردنی‌ها اثر رنگدانه‌های ناشی از مواد غذایی را از روی دندانها پاک می‌کنند.

 

- استفاده از پراکسید هیدروژن (یا آب اکسیژنه)؛ این ماده کاملا طبیعی و غیرسمی که ترکیبی از مولکول‌های اکسیژن و آب است و می‌تواند به شیوه‌ای بی‌خطر دندانها را پاکسازی کند و برای بهداشت و سلامت کلی دندانها نیز مفید است.

 

روش استفاده از آب اکسیژنه این است که پودر 3 درصد آن را در آب شیر به مقیاس 50-50 حل کرده و هر شب قبل از خواب دندانهایتان را با این محلول بشوئید. پس از چند هفته متوجه خواهید شد که دندانهایتان سفیدتر و روشن‌تر شده‌اند.

 

-‌ توت فرنگی بخورید؛ این میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستانی به دلیل اینکه حاوی ماده‌ای موسوم به اسید مالیک است درسفید کردن دندانها نقش موثری دارد. برای بهره‌مند شدن بیشتر از این خاصیت توت فرنگی هفته یکبار دستورالعمل زیر را انجام دهید:

 

-‌ ابتدا یک عدد توت فرنگی را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر قرمز رنگ حاصل شود. این خمیر را روی مسواک قرار داده و آن را مدت 5 دقیقه روی دندانهایتان بگذارید.

 

- برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها پس از 5 دقیقه با یک مسواک استاندارد، دندانهایتان را بشویید تا هرگونه قندطبیعی از روی دندانهایتان پاک شود.

 

- استفاده از پوست پرتقال و برگهای درخت برگ بو؛ این دو سفید کننده طبیعی دندانها که غیر معمول‌تر از بقیه موارد هستند می‌توانند رسوبات روی دندانها را تاحد زیادی برطرف کرده و دندانها را درخشان‌تر کنند شما می‌توانید به نوبت هر یک از آنها را به طور خشک یا به صورت پودر ترکیبی با یکدیگر روی دندانها بگذارید.

 

- و بالاخره می‌توانید از جوش شیرین استفاده کنید برای این منظور می‌توانید 6 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 3/1 قاشق غذاخوری نمک، 4 قاشق چایخوری گلیسیرین و 15 قطره روغن نعنا یا دیگر روغن‌های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می‌خواهید دندانهایتان سفیدتر شوند روی آنها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشوئید.



معروفترین موزه های دنیا را آنلاین تماشا کنید

شنبه 91/4/10
2:32 صبح
amirsaeedi

گوگل آرت، سرویس جدید گوگل

معروفترین موزه های دنیا را آنلاین تماشا کنید

گوگل در پروژه جدید خود، با راه اندازی گوگل آرت، تماشای معروفترین موزه های دنیا به صورت سه بعدی را امکان پذیر کرد.

 

شاید برای بسیاری از افراد گردش و مراجعه به معروفترین موزه های دنیا، یک رویا باشد. اما گوگل با ارائه سرویس جدید خود، رویای آنها را به واقعیت بدل کرد. البته ایرانی ها با مراجعه به این سرویس، با پیامی مواجه می شوند که می گوید کابر گرامی، دسترسی به سرویس مذکور برای شما امکان پذیر نیست.

با راه اندازی این سرویس، آثار 17 موزه بزرگ جهان در گوگل آرت به صورت سه بعدی قابل مشاهده است. به این ترتیب کاربران اینترنت می توانند به طور مجازی به موزه های مختلف از جمله آرمیتاژ دسترسی داشته باشند.

موزه ملی برلین، موزه اسمیتسونیان در واشنگتن دی سی، مجموعه فریک در نیویورک، موزه هنر نیویورک، موزه هنرهای نوین نیویورک، موزه رینا سوفیا در اسپانیا، موزه کاخ ورسای در فرانسه، موزه میراث ملی روسیه، موزه تیت انگلیس، گالری یوفیزی در ایتالیا، موزه ونگوگ و ریکس در هلند و موزه کامپا در لندن از جمله موزه هایی هستند که با طرح گوگل آرت همکاری داشته اند.

در وب سایت گوگل آرت، آثار موزه ها با شفافیت بسیار بالایی به نمایش در آمده اند. کاربران می توانند آثار این موزه ها را در محیط کاذب سه بعدی به صورت 360 درجه چرخانده و تماشا کنند. گوگلی ها برای راه اندازی این وب سایت، 18 ماه زمان صرف کردند.

عکس هایی که برای ایجاد این موزه های مجازی مورد استفاده قرار گرفته اند، عکس های 7 میلیارد پیکسلی هستند که کیفیت آنها هزار برابر بیشتر از عکس های معمولی است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



خوابگردی

شنبه 91/4/10
2:30 صبح
amirsaeedi

 

 

راه رفتن در خواب

خوابگردی به مجموعه حرکات ناخودآگاهی اطلاق می‌گردد که طی خواب به صورت اعمال کم و بیش هماهنگ شده (برخاستن، راه رفتن، انجام یک کار ساده) متجلی می‌شود و خاطره‌ای از این رویداد در بیداری باقی نمی‌ماند. این پدیده در کودکان و نوجوانان و نیز در افراد هیستریک و پاره‌ای از مصروعین مشاهده می‌شود.

 

زمان و نحوه خوابگردی

زمان خوابگردی در اولین قسمت خواب شب اتفاق می‌افتد. معمولا خوابگرد از جا بلند می‌شود و از رختخواب بیرون می‌رود و قدم می‌زند. اگر فرد خوابگرد را در خلال خواب بیدار کنند، دوباره به رختخواب می‌رود. نگاه فرد خوابگرد ثابت است و معمولا چشم‌های او باز هستند.

بعضی از آن‌ها از پله‌ها بالا می‌روند و گاهی اعمال کم و بیش پیچیده‌ای را انجام می‌دهند. البته علیرغم پیچیدگی اعمال می‌توان به کارآمدی و هماهنگی روانی- حرکتی اعمال تردید کرد.

وقتی فرد از خواب بیدار می‌شود، معمولا چیزی از راه رفتن و اعمال خود به یاد نمی‌آورد.

گاهی خوابگردی همراه با تظاهرات وحشت مشاهده شده است. در این صورت اگر اطرافیان، کودک را بیدار کنند، ممکن است موجب پرخاشگری او شود. خوابگردی، در پسران بیشتر مشاهده شده است و غالبا در سوابق خانوادگی آن‌ها چنین اختلالی وجود داشته است.

خوابگردی معمولا بین سنین 4 تا 8 سالگی شروع می‌شود. اوج شیوع آن در سن 12 سالگی است. حدود 15 درصد از کودکان گاهی دچار خوابگردی می‌شوند و این اختلال یک زمینه خانوادگی دارد. این اختلال عموما تا قبل از بلوغ خاموش می‌شود

یک دوره‌ی خواب‌گردی می‌تواند بسیار کوتاه نزدیک به چند ثانیه و یا بلند در حدود 30 دقیقه و بیشتر باشد.

 

تشخیص خوابگردی

- دوره‌های مکرر بیرون آمدن از رختخواب و راه رفتن که معمولا در یک‌سوم اول خوابیدن پدید می‌آید.

- ضمن خوابگردی، شخص چهره‌ای فاقد احساس و چشم‌هایی خیره دارد و نسبت به اقدام دیگران برای مکالمه با او نسبتا بی‌تفاوت است و به دشواری می‌توان او را بیدار نمود.

- پس از بیداری، شخص معمولا چیزی از راه رفتن و اعمال خود به یاد نمی‌آورد.

- چند دقیقه پس از بیداری، رفتار و فعالیت روانی شخص دچار اختلال می‌شود.

- خوابگردی موجب ناراحتی قابل ملاحظه بالینی و تخریب در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه‌های مهم فرد می‌گردد.

- خوابگردی ناشی از تاثیر فیزیولوژیک مستقیم یک ماده یا یک اختلال پزشکی اساسی نیست.

- در طبقه بندی بین‌المللی اختلال‌های روانی سازمان بهداشت جهانی تاکید شده است که راه رفتن در خواب را باید از حملات "صرع روانی- حرکتی" جدا کرد. صرع روانی- حرکتی به ندرت تنها در شب اتفاق می‌افتد. در طول حمله صرع بیمار نسبت به محرک‌های محیطی کاملا بی‌توجه می‌باشد و حرکات تکراری از قبیل بلعیدن و مالش دست‌ها مشاهده می‌گردد.

 

علائم خوابگردی

باز بودن چشم در هنگام خواب

بی روح بودن حالت چهره

نشستن در خواب و مانند بیدارها رفتار کردن

راه رفتن در حین خواب

هر نوع فعالیت در هنگام خواب

فراموش کردن اتفاقات به محض بیدار شدن

پریشانی به محض بیدار شدن

حرف‌های بی معنی و بدون هدف در خواب

 

علل خوابگردی

امروزه مشخص شده است که بر خلاف تصورات گذشته، علت خوابگردی فقط به مسایل روانی محدود نمی‌شود. در اصل، مجموعه‌ای از عوامل که یکی از آن‌ها استرس و فشارهای روانی است، باعث این اختلال می‌گردند. در عین حال، تغییر در میزان برخی مواد شیمیایی در مغز نیز در بروز این حالت دخیل است. گاهی سوء مصرف برخی مواد نیز می‌تواند به بروز این اختلال منجر شود. خستگی مفرط یا کم‌خوابی، سبب تشدید اختلال می‌شود.

در کودکان علت معمولا ناشناخته است، اما ممکن است به دلیل خستگی یا اضطراب باشد. در بزرگسالان، خواب گردی معمولا با اختلال و به هم ریختگی ذهنی همراه است. البته ممکن است به علت واکنش به مواد مخدر، دارو و الکل و یا حالات خاص پزشکی مانند صرع نیز باشد. در افراد مسن، خواب گردی ممکن است نشانه‌ی اختلال مغزی و یا اختلال در مرحله‌ی REM خواب باشد.

 

عوارض خوابگردی

بیدار کردن کسی که در خواب راه می‌رود خطرناک نیست، البته این امر عموما باعث گیجی و بهت‌زدگی فرد برای مدت کوتاهی می‌شود.

دیگر تصور اشتباه این است که فرد در هنگام خوابگردی آسیبی نمی‌بیند. در صورتی که به علت عدم تعادل فرد و زمین خوردن او، معمولا شخص خواب‌گرد مجروح می‌شود.

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از وارد شدن جراحت به فرد در هنگام خوابگردی لازم است. این اقدامات شامل تغییر دادن محیط و امن کردن آن است، مثلا برداشتن سیم‌های برق و لوازمی که باعث عدم تعادل و زمین خوردن فرد می‌شوند.

با افزایش سن، از شدت حملات این بیماری کاسته می‌شود و همین طور از تعداد دفعات آن. ابتلا به اختلال خوابگردی در سنین بالاتر، اگر برای اولین مرتبه باشد، نیاز به پیگیری‌های بیشتری دارد و اغلب شدت هر حمله نیز بیشتر است.

 

درمان خوابگردی

در بیشتر کودکان با افزایش سن، بیماری به صورت خودبه‌خودی درمان و برطرف می‌شود. آگاهی از این امر باعث ایجاد آرامش خاطر در میان والدین می‌شود. در مواردی که شدت حملات زیاد است، توصیه‌هایی به صورت زیر وجود دارد:

- از آن جا که کم خوابی می‌تواند فرد را مستعد بروز حملات کند، به همین دلیل توصیه می‌شود که زمان خواب شب برای کودکان مبتلا همیشه ثابت باشد و حتما از کم‌خوابی آن‌ها جلوگیری کرد.

- حتما به روان‌پزشک مراجعه کنید تا در صورت صلاحدید از روش‌های دارویی و غیردارویی برای کاهش شدت و مدت حملات استفاده شود. از معروف‌ترین و موثرترین دسته‌های دارویی که در درمان اختلال خوابگردی به کار می‌رود، بنزودیازپین‌ها هستند.

بنزودیازپین‌ها را حتما با توصیه پزشک مصرف کنید، زیرا داروهای موجود در این گروه بسیار متنوع‌اند و از نظر قدرت و طول مدت اثر تفاوت‌های زیادی دارند. بنابراین مصرف خودسرانه آن‌ها گاهی می‌تواند خطرناک باشد

- استرس و اضطراب نیز در ایجاد حملات خوابگردی اثری اثبات شده دارند. حذف این گونه عوامل در بهبودی موثر است.

- برخی از روش‌های غیردارویی مثل هیپنوتیزم یا آرام‌سازی (مدیتیشن) نیز اثرات مفیدی در درمان دارند.

- اصلاح چرخه‌ی خواب می‌تواند باعث کاهش خوابگردی شود.

 

چند توصیه

- هر شب، سر یک ساعت معین بخوابید و هر روز، سر یک ساعت معین بیدار شوید.

- ورزش کردن روزانه به مدت 20 تا 30 دقیقه می‌تواند به خوابیدن کمک کند. هر چند فعالیت قبل از خواب باعث بی خوابی می‌شود، بنابراین حداقل 5 تا 6 ساعت قبل خواب ورزش کنید.

- از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید، چرا که مانع از خوابیدن می‌شوند. قهوه، شکلات، داروهای کم‌کننده اشتها و بعضی از مسکن‌ها دارای کافئین هستند.

- سیگار نکشید و الکل ننوشید. سیگاری‌ها خواب سبکی دارند و معمولا زود از خواب بیدار می‌شوند که به علت نیکوتین سیگار است. الکل نیز خواب عمیق را از بین می‌برد و خواب را در مراحل اولیه نگه می‌دارد.

- اگر نمی‌توانید بخوابید، در تخت نمانید. کارهای دیگری انجام دهید، مانند مطالعه کردن یا تماشای تلویزیون تا احساس خواب‌آلودگی کنید. اضطراب ناشی از ناتوانی در خوابیدن، خود باعث بی خوابی می‌شود.

- دمای اتاق‌تان را حد مناسب و متعادل نگه دارید.

- اگر مشکلات خوابیدن شما ادامه دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.



بازی آنلاین

شنبه 91/4/10
2:27 صبح
amirsaeedi

Layman\s 10 Commandments قوانیـن لیـمن (بسیـار آموزنـده)

سه شنبه 91/4/6
2:47 عصر
amirsaeedi


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org
 

 

Someone has written these beautiful words. Must read and try to understand the deep meaning of it.
 They are like the ten commandments to follow in life all the time.

 

شخصی این کلمات زیبا را نوشته است. باید آنها را خواند و معنای عمیق آنها را درک کرد.
آنها همچون ده فرمان هستند که باید در زندگی همواره مورد تبعیت قرار بگیرند.

 

 

1] Prayer is not a "spare wheel" that you pull out when in trouble,
but it is a "steering wheel" that directs the right path throughout.

 

دعا لاستیک یدک نیست که هرگاه مشکل داشتی از ان استفاده کنی
بلکه فرمان است که راه به راه درست هدایت می کند.

 

 

2] Know why a Car"s WINDSHIELD is so large & the Rear view Mirror is so small?
Because our PAST is not as important as our FUTURE. So, Look Ahead and Move on.

 

می دونی چرا شیشیه جلوی ماشین آنقدر بزرگه ولی آینه عقب آنقدر کوچیکه؟
چون گذشته به اندازه آینده اهمیت نداره. بنابراین همیشه به جلو نگاه کن و ادامه بده.

 

 

3] Friendship is like a BOOK. It takes few seconds to burn, but it takes years to write.

 

دوستی مثل یک کتابه. چند ثانیه طول می کشه که آتیش بگیره ولی سالها طول می کشه تا نوشته بشه.

 

 

4] All things in life are temporary. If going well, enjoy it, they will not last forever.
If going wrong, don"t worry, they can"t last long either.

 

تمام چیزها در زندگی موقتی هستند. اگر خوب پیش می ره ازش لذت ببر، برای همیشه دوام نخواهند داشت.
اگر بد پیش می ره نگران نباش، برای همیشه دوام نخواهند داشت.

 

 

5] Old Friends are Gold! New Friends are Diamond! If you get a Diamond, don"t forget the Gold!
Because to hold a Diamond, you always need a Base of Gold!

 

دوستهای قدیمی طلا هستند! دوستان جدید الماس. اگر یک الماس به دست آوردی طلا را فراموش نکن
چون برای نگه داشتن الماس همیشه به پایه طلا نیاز داری.

 

 

6] Often when we lose hope and think this is the end,
GOD smiles from above and says, "Relax, sweetheart, it"s just a bend, not the end!

 

اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این آخر خطه،
خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان.

 

 

7] When GOD solves your problems, you have Faith in HIS abilities;
when GOD doesn"t solve your problems HE has Faith in your abilities.

 

وقتی خدا مشکلات تو رو حل می کنه تو به توانایی های او ایمان داری.
وقتی خدا مشکلاتت رو حل نمی کنه او به توانایی های تو ایمان داره.

 

 

8] A blind person asked St. Anthony: "Can there be anything worse than losing eye sight?"
He replied: "Yes, losing your vision!"

 

شخص نابینایی از سنت آنتونی پرسید: ممکنه چیزی بدتر از از دست دادن بینایی باشه؟
او جواب داد: بله، از دست دادن بصیرت.

 

 

9] When you pray for others, God listens to you and blesses them,
and sometimes, when you are safe and happy, remember that someone has prayed for you.

 

وقتی شما برای دیگران دعا می کنید، خدا می شنود و آنها را اجابت می کند
و بعضی وقتها که شما شاد و خوشحال هستید یادتان باشد که کسی برای شما دعا کرده است.

 

 

10] WORRYING does not take away tomorrow"s Trouble, it takes away today"s PEACE.

 

نگرانی مشکلات فردا را دور نمی کند بلکه تنها آرامش امروز را دور می کند.



اشتباه.........

چهارشنبه 91/3/31
9:24 عصر
amirsaeedi



طراح صفحات وب - برنامه نویس تحت سی پلاس پلاس و دلفی و ویبی - طراح نرم افزار های تبلیغاتی - تدریس خصوصی - ارائه پروپوزال و پایان نامه - ارائه مقالات علمی (برای ارتباط نظر بگذارین)
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به وبسایت دکتر امیر مرتضی سعیدی است. || طراح قالب avazak.ir